珍獣日記～夏バテ予防編～|相模原市の交通事故治施術なら相武台前駅にある接骨院慈佑館ブログ

2018年7月17日火曜日

皆さんこんにちは、名古屋分院の林です

全国各地で猛暑が続きます今日この頃、、、

いかがお過ごしでしょうか

最近、患者さんとお話させていただく中で

「夏バテ」というキーワードをよく耳にします

医療用語ではありませんが、暑さによる体調不良の総称です

今回は夏バテ予防について少しだけ書きます

夏バテは、食欲不振、眠れない、だるいなど症状は様々です

解決法は大きく分けて4つです

①こまめに水分補給

②よく眠る

③適度な運動（軽く汗ばむぐらい）

④バランスのよい食事

当たり前のようですかこの「当たり前」が大切です

冷たいものを摂り過ぎない

エアコンの温度も下げすぎないようにしましょう

林太郎には珍しく真面目なブログになりましたが

「当たり前」を大切に、暑い夏をのりきりましょう

それでは今日も元気に治療してまいります

名古屋分院　林　創一

投稿者接骨院慈佑館

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