スタッフブログ

おはようございます 

名古屋分院の前川です 

今回も患者様からよく受ける質問にお答えしたいと思います 

今回のテーマは「人がツル原因」です 





夜寝ている時やふとした動作の時につってしまうという経験が

誰しもあると思います 

たまにならまだしもこれが頻繁になってくるとつらいですよね 

人がつる原因には大きく三つあります 

1.筋肉の疲労

2.血行不良

3.ミネラル（カルシウム、ナトリウム、マグネシウム）の不足

治療に来てくださる患者様から

「最近つらなくなった」といったお声をいただくことがあります 

それは1,2番の原因を改善しているからです  

ミネラルの不足を補うには

魚や海藻などの海産物

アーモンドやカシューナッツなどのナッツ類

を摂ると良いと思います 

「ミネラルウォーターを飲むのはどうかな？」

とよく質問を受けますが

ミネラルウォーターにはミネラルはあまり含まれていません 

ただ水分をとることはとても重要です 

ミネラルを摂ることにフォーカスするとしたら

先にあげさせていただいた食材がいいと思いますよ 

以上が今回のテーマに対する僕なりの答えです 

皆様にとって少しでも役立つことがあれば幸いです 

それでは

本日も接骨院慈佑館は元気に診療してまいります